Manfaat buah apel untuk kesehatan seperti jus apel, akan membantu membuat anda terlihat lebih muda. jadi kalau anda ingin awet muda. dengan makan buah apel setiap hari atau minum jus apel anda akan mendapatkan keuntungan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh anda.
Apel kaya akan flavonoid dan polifenol yang keduanya merupakan antioksidan kuat, dan sangat bagus untuk obat awet muda dan juga buah apel sangat membantu mengatasi banyak masalah bagi kesehatan.Apel juga salah satu dari 10 makanan top pembakar lemak.
Buah apel mengandung banyak vitamin dan mineral yang akan membantu memperkuat darah, membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menurunkan kolesterol, baik untuk orang yang menderita obesitas, sakit kepala, batu kandung empedu, TBC, anemia, radang sendi dan rematik.
Dengan makan apel sekitar 15 menit sebelum makan akan membuat nafsu makan anda lebih sedikit, ini adalah cara yang sangat efektif untuk membantu anda menurunkan berat badan. Mereka mengandung pektin yang dikenal pembuat rasa kenyang, dan perasaan kenyang akan berlangsung dalam waktu yang lama, apel juga sangat rendah kalori.
Minum jus apel akan membantu memberikan efek positif yang sama pada tubuh anda. Penelitian menunjukkan anak yang meminum jus apel setiap hari telah membantu gejala mengi karena asma.
Jus apel juga akan membantu flush hati dan ginjal, sehingga mengurangi kemungkinan terserang penyakit hati atau penyakit ginjal, minum jus apel setiap hari memiliki potensi untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Membantu membersihkan gigi dan menguatkan gusi anda.
Nilai Gizi Dari Buah Apel
Vitamin C, B, A
Kalsium
Kalium
Besi
Fosfor
Sodium
Folat
Studi juga menemukan bahwa orang yang makan apel setiap hari atau minum jus apel memiliki lebih sedikit lemak perut. Apel atau jus apel mengandung fitonutrien yang dapat memberikan manfaat yang sama seperti anggur merah. Fitonutrien menunda pemecahan LDL kolesterol jahat.
Untuk mendapatkan kebaikan maksimal dari apel, anda perlu makan dengan kulit, satu-satunya masalah dengan hal ini adalah pestisida. Apel memiliki residu pestisida sangat tinggi dibandingkan dengan buah lain seperti pisang dan jeruk.
Biasanya yang terbaik adalah mengupas apel, namun dengan melakukan hal ini anda akan kehilangan sebagian besar kebaikan. Dengan mengupas apel anda hanya menghilangkan sedikit residu pestisida, sebagian pestisida dapat menembus kulit dari buah apel.
Jika anda ingin minum jus apel, sebaiknya anda buat jus apel beserta dengan kulit-kulitnya, untuk menghidari pestisida anda dapat membeli apel organik. Manfaat buah apel untuk kesehatan benar-benar menakjubkan seperti kata pepatah "sebuah apel setiap hari membuat dokter menjauh dari kita".
Artikel keren lainnya:
-=::=-
