Lingkar pinggang dalam banyak kasus adalah karena kelebihan lemak perut. Lemak perut yang pada lapisan dalam tertanam antara organ-organ vital, terlalu berbahaya dalam jangka panjang dan akan memiliki masalah serius dengan itu. Kabar baiknya adalah bahwa lemak perut dapat kita kontrol dengan sedikit usaha. Kita hanya mengubah beberapa gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari.
Perut yang gendut atau obesitas adalah tidak baik dalam hal penampilan dan juga tidak baik untuk kesehatan. Memang benar bahwa sangat sedikit orang yang memutuskan untuk menurunkan berat badan untuk kesehatan, jika ada teman atau saudara kita yang memiliki kelebihan berat badan, kita berusaha atau mendorong untuk melakukannya diet secara sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.