Tips meningkatkan nafsu makan:
- Memilih makanan yang sehat. Makanlah banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kita akan merasa kenyang lebih lama dan akan mengurangi godaan terhadap makanan yang berkalori tinggi ada makanan rendah nutrisi atau junk food.
- Minum air putih atau minuman rendah kalori jika kita lapar di antara waktu makan, atau makan permen tanpa gula atau buah. Hindari limun, es teh manis, dan jus.
- Makanan rendah kalori seperti:
- wortel dan batang seledri
- brokoli, kembang kol, atau sayuran lainnya
- keju rendah lemak cottage
- irisan apel
- kismis
- orange
- kue beras
- popcorn
- teh herbal
- air dibumbui dengan lemon atau jeruk nipis
- kaldu
- gelatin rendah lemak
Artikel keren lainnya:
-=::=-
