Tips menjaga agar tidak kehilangan nafsu makan

Dalam tahap pengobatan kita sering mengalami hilangnya nafsu makan, karna disaat seperti itu, indra penciuman kita dan perasaan kita berubah. Yang terbaik untuk kita lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi cukup supaya dapat membantu menjaga stamina tubuh.

Berikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh kit, berapa banyak kalori dan gizi yang harus kita konsumsi setiap hari. Jika kita masih mengalami masalah dengan nafsu makan secara terus menerus, tubuh kita tidak mendapatkan cukup cairan, protein, dan kalori yang akan mengakibatkan tubuh kita lesu dan perasaan kelelahan, kehilangan nafsu makan paling sering terjadi pada kita dalam tahap pengobatan sesuatu penyakit.

Dibawah ini beberapa tips menjaga agar tidak kehilangan nafsu makan:

• Mencoba makanan baru. Jika kita mulai menyukai makanan favorit kita, cobalah makanan yang berbeda dari apa yang biasanya kita makan. Pastikan untuk mencoba makanan baru ketika kita merasa lebih baik.
• Makan makanan ringan beberapa jam sebelum kita menerima pengobatan. Hal ini membantu mencegah hilangnya nafsu makanan yang disebabkan oleh mual atau muntah setelah pengobatan, kemoterapi, terapi dll.
• Minta keluarga kita untuk memasak untuk kita, atau kita dapat membeli makanan olahan yang sudah jadi dari toko.
• Cobalah makan makanan dingin seperti yoghurt, keju cottage, atau sandwich karena baunya sedikit kecuali ada larangan dari dokter.
• Berkumur dengan air teh, jahe, air asin, atau baking soda sebelum kita makan untuk membantu memulihkan selera kita.
• Jangan memaksakan diri untuk makan makanan yang tidak kita inginkan, coba cari pengganti yang dapat membangkitkan nafsu makan kita.
• Sering-sering makan makanan kecil, seperti keju, kerupuk, kacang dan yang lebih baik lagi adalah buah-buahan.
• Jangan menunggu sampai kita merasa lapar untuk makan, jika kita tidak punya nafsu makan. tanyakan kepada dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi produk yang sesuai dengan kita. 

Selalu berkonsultasi dengan dokter atau para ahli dalam urusan kesehatan. Semoga bermanfaat..