Cara mengurangi anemia atau rendah sel darah merah

Anemia berarti kita memiliki jumlah sel darah merah yang rendah atau sel darah merah tidak memiliki cukup hemoglobin. Hemoglobin adalah protein yang kaya zat besi yang dapat ditemukan dalam sel-sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Di apotek juga tersedia obat-obatan untuk penderita anemia yang dapat membantu tubuh kita membuat lebih banyak sel darah merah. Ada baiknya kita bertanya dulu atau konsultasi ke dokter untuk melihat apakah obat tersebut tepat atau cocok untuk kita sebab setiap obat-obatan kimia akan berbeda pengaruhnya pada setiap orang.

Untuk membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan mengurangi anemia, cobalah untuk makan makanan yang kaya zat besi seperti:

• bayam
• kacang, selai kacang
• daging sapi
• telur
• sereal

Juga mencoba untuk makan makanan yang kaya vitamin B12:

• hati sapi
• kerang
• sereal
• salmon

Semoga bermanfaat.