Tahukah Anda bahwa makanan tertentu dapat benar-benar bekerja untuk memerangi lemak didalam tubuh secara alami? Belajarlah dalam melakukan diet sehari-hari secara teratur.
dalam melakukan diet sehari-hari kita tidak selalu harus mengurangi makanan untuk mencapai hasil yang maksimal. Bahkan, dengan menambahkan makanan dibawah ini dalam menu makanan kita sehari-hari, kita akan membantu dalam memerangi lemak tubuh sehingga kita dapat menurunkan berat badan.
Biji Chia
Biji chia memiliki kandungan serat yang tinggi, selain memberikan rasa kenyang juga dapat mengurangi kolesterol dan mencegah penyerapan lemak oleh tubuh.
Untuk minuman dapat meningkatkan metabolisme tubuh, untuk koktail biji chia. Tambahkan biji chia, sepotong lemon dan sedikit air.
Biji Labu
Biji labu ini kaya akan omega-3 asam lemak, yang telah terbukti menurunkan kemampuan tubuh untuk menyimpan lemak, dan juga tinggi protein dan magnesium, yang membantu dalam memperkuat otot.
Lobak
Lobak merupakan sumber serat, vitamin C, fosfor, dan kalium. lobak adalah bahan yang umum dalam masakan Asia dan mengandung enzim alami yang membantu dalam pencernaan lemak dan karbohidrat. dalam mengkonsumsi lobak kita bisa menambahkan di dalam sup, salad atau ditumis.
Semoga bermanfaat..
Artikel keren lainnya:
-=::=-
